طريقة حساب الطول والوزن في العسكرية
الجميع منا يريد حساب الوزن المثالي له ومعرفة إن كان وزنه زائد أم إن وزنه مثالي ؟ فكيف يمكن معرفة الوزن المثالي لكل الفئات العمرية ؟ يجب ان تعرف إنه لتحديد وزنك المثالي الذي يجب ان تكون عليه، ينبغي النظر في عدة عوامل بما في ذلك السن، ونسبة العضلات الى الدهون، والطول، والجنس، وكثافة العظام. بعض العاملين في مجال الصحة يشيرون إلى أن حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أفضل طريقة لتحديد ما إذا كان وزن الجسم مثالي أم لا، ويقول آخرون أن مؤشر كتلة الجسم غير دقيق لأنها لا يبين كتلة العضلات، وأن طريق قياس الخصر هي أفضل طريقة. أن وزن الجسم المثالي لشخص واحد قد يكون مختلف تماما عن الآخرين، فإذا كنت تقارن نفسك بالعائلة والأصدقاء فإن هناك خطر عليك إذا كنت محاطا بأشخاص يعانون من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن. تحتوي هذه المقالة شرح مفصل ووجيز لأربع طرق لمساعدتك على معرفة و حساب الوزن المثالي وما إذا كان وزنك مثالي وكيفية حسابه بطريقة صحيحة. الطريقة الأولى لحساب الوزن المثالي: مؤشر كتلة الجسم (BMI): مؤشر كتلة الجسم هو مقياس لوزنك بالنسبة لطولك، والسلطات الصحية في جميع أنحاء العالم معظمهم يتفقون على أن: الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.
طريقة حساب الطول والوزن في العسكرية
منذ أن يتكون الجن ين في بطن أمه يكون حساب الوزن و الطول من أهم الأشياء التي يعنيها كل من الأم و الطبيب ، و ذلك لما في هذا الأمر من أهمية في معرفة معدل نمو الطفل و احتياجاته ، و هناك الطرق التي تمكن الأم من احتساب المعدل الطبيعي لنمو الطفل منذ الولادة و حتى أن يصل للمراهقة و الشباب. وزن الطفل فور الولادة و حتى إتمام العام الأول – يزن الطفل فور ولادته ما يتراوح بين 2. 5 و 4. 5 كجم ، و يكون طوله 45. 6 إلى 52. 7 سم. – أما عند إتمام الشهر الأول يصل وزنه ما بين 3. 2 و 5. 4 كجم و طوله فيما بين 50 و 57. 4 سم. – و عند إتمام الشهر الثاني يزن 4 إلى 6. 5 كجم و طوله 53. 2 إلى 60. 9 سم. – عند إتمام الشهر الثالث يزن 4. 6 إلى 7. 4 كجم و طوله 55. 8 إلى 63. 8 سم. – عند إتمام الشهر الرابع يزن 5. 1 -8. 1 كجم و يصل طوله 58 – 66. 2 سم. – عند إتمام الشهر الخامس يزن 5. 5 – 8. 7 كجم و يصل طوله 59. 9 – 68. – عند إتمام الشهر السادس يزن ما بين 5. 8 -9. 2 كجم و يصل طوله 61. 5 -70 سم. – عند إتمام الشهر السابع يزن 6. 1 – 9. 6 كجم و يصل طوله 62. 9 – 71. 6 سم. – عند إتمام الشهر الثامن يزن 6. 3 إلى 9. 6 كجم و يصل طوله 64.
5 يعانون من نقص الوزن. اذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و 25 فإنه غير مثالي. يصنف الشخص اذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 30 فإنه يعاني من زيادة الوزن. اذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 فإنه يعتبر بدينا. حساب مؤشر كتلة الجسم: لحساب مؤشر كتلة الجسم BMI عليك استخدام الآلات الحاسبة واستخدام القانون التالي، وفي هذا الجدول التالي يبين بعض القياسات المترية للطول وما يدل عليه الوزن في كل حالة. مؤشر كتلة الجسم ( BMI) = الوزن بالكيلو جرام / ( الطول بالمتر × الطول بالمتر) الطول (بالمتر) الوزن طبيعي وزن زائد سمنة سمنة مرضية 1. 47 41 – 52 54 – 63 65 – 84 87 – 117 1. 49 42 – 54 56 – 65 67 – 87 90 – 121 1. 52 44 – 56 58 – 67 69 – 90 93 – 125 1. 54 45 – 58 60 – 69 72 – 93 96 – 130 1. 57 47 – 60 62 – 72 74 – 97 99 – 134 1. 60 49 – 61 64 – 74 77 – 100 102 – 138 1. 62 50 – 64 66 – 77 79 – 103 105 – 142 1. 65 52 – 65 68 – 79 82 – 106 109 – 147 1. 67 54 – 67 70 – 81 84 – 109 112 – 151 1. 70 55 – 69 72 – 84 87 – 113 115 – 156 1. 72 57 – 72 75 – 86 90 – 116 119 – 160 1. 75 58 – 74 77 – 89 92 – 119 122 – 165 1.
فوائد هذه الطريقة: 1. هذه الطريقة مفيدة جدا إذا كان وزن جسمك مثالي لمعرفة مدى مخاطر الإصابه بالظروف الصحية الخطيرة وقد أظهرت دراسات عديدة أن الأشخاص الذين يملكون جسم شكل التفاحة يكون لديهم نسبة WHRs كبيرة مما يزيد من المخاطر الصحية أكثر من الأشخاص الذين يعانون من جسم على شكل الكمثرى. 2. المرأة اذا كان لديها نسبة WHR أقل من 0. 8 تكون أكثر صحة وأكثر خصوبة من الإناث وأقل عرضة للإصابة بمرض السكري، ومعظم السرطانات، أو اضطرابات القلب والأوعية الدموية. 3. الرجل اذا كان لديه نسبة WHR أقل من 0. 9 فإنه يكون أكثر صحة وأكثر خصوبة وأقل عرضة للإصابة بالمشاكل الصحية الخطيرة. عيوب هذه الطريقة: النسبة بين محيط الخصر والوركين لا تقيس بدقة نسبة الدهون في الجسم، أو نسبة العضلات إلى الدهون. طريقة ثالثة لحساب الوزن المثالي و معرفة الوزن المناسب: نسبة محيط الخصر إلى الطول: في دراسة أجريت في عام 2012، وجدت الدكتورة مارغريت أن نسبة محيط الخصر إلى الطول أفضل للتنبؤ بأمراض القلب في المستقبل ومخاطر الاصابة بالسكري من مؤشر كتلة الجسم. الرجل اذا كان طوله 183 سم فإن محيط الخصر يجب ان يكون أقل من 91 سم. المرأة اذا كان طولها 163 سم فإن محيط الخصر يجب ان يكون أقل من 81 سم.
عمل حساب في ابل ستور
النظر يجب ان يكون النظر جيدا وان لايقل 15 من 20 ولا تقل العين واحدة من 7 على 10. الاسنان والصحة النفسية ويجب ان لاتكون تعاني من اي مرض والاهم يجب ان لايكون لك اي مشكلة مع الجهاز التنفسي. قناص الظلام مـــلازم أول الـبلد: المزاج: سبحان الله عدد ما كان وعدد ما سيكون التسجيل: 23/04/2011 عدد المساهمات: 739 معدل النشاط: 653 التقييم: 31 الدبـــابة: الطـــائرة: المروحية: موضوع: رد: سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية الثلاثاء 24 يناير 2012 - 20:52 الرابط ده هيفيدك أكثر البدرى512 عريـــف الـبلد: العمر: 44 المزاج: ضابط احتياط (مهندس) التسجيل: 25/01/2012 عدد المساهمات: 59 معدل النشاط: 122 التقييم: 0 الدبـــابة: الطـــائرة: المروحية: موضوع: التناسق بين الطول والوزن الجمعة 27 يناير 2012 - 14:29 الطول والوزن لابد ان يكون مثاليا بمعنى ان (الطول - 100 = الوزن) مثلا واحد طوله 173سم وزنه المثالى يكون 173 -100 = 73 كجم وبدلك لايكون نحيفا. بلبل جــندي الـبلد: التسجيل: 09/12/2011 عدد المساهمات: 14 معدل النشاط: 24 التقييم: 1 الدبـــابة: الطـــائرة: المروحية: موضوع: رد: سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية السبت 28 يناير 2012 - 16:18 شكرا لكم جميعا علي المعلومات دي السباحه تمام والاسنان تمام ولكن انا حاشي كام درس بس كا منظر عام للاسنان انا اسنان مترتبة بس في ححكاية الطول انا في حدود 170 173 والوزن 55 والنظر الحمد لله تمام وشكرا spider man لـــواء الـبلد: المهنة: حرامي غسيل في وزارة الدفاع المزاج: سنريهم اياتنا في الافاق (مسلم) التسجيل: 20/12/2011 عدد المساهمات: 5125 معدل النشاط: 5155 التقييم: 525 الدبـــابة: الطـــائرة: المروحية: موضوع: رد: سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية السبت 28 يناير 2012 - 16:23 @بلبل كتب: شكرا لكم جميعا علي المعلومات دي السباحه تمام والاسنان تمام ولكن انا حاشي كام درس بس كا منظر عام للاسنان انا اسنان مترتبة بس في ححكاية الطول انا في حدود 170 173 والوزن 55 والنظر الحمد لله تمام وشكرا اخي عشان اجبلك من الاخر لو المواصفات دي انطبقت علي 10 اشخاص فقط الكلية هتجيب درفها انظر الي الكلية الحربية شرط فقط الصحة واللياقة البدنية يعني مش لازم بقي رفيع تخين بتعرف تعوم ما بتعرفش لانك انت داخل كلية يعني لسه هتأسس مثال: شخص داخل تجارة المفروض ياكر قبلها قبل مايدخل الكلية ولا لما ياخد الدرس يبقي يذاكر الوزن حلو جدا بداخل الكلية باذن الله هيتعدل وانت برضو كل شوية الاكل مفيد بلبل جــندي الـبلد: التسجيل: 09/12/2011 عدد المساهمات: 14 معدل النشاط: 24 التقييم: 1 الدبـــابة: الطـــائرة: المروحية: موضوع: رد: سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية الأحد 29 يناير 2012 - 8:29 شكرا للك اسبيدر مان يعني انتا قصدك ادخل الحربية احسن spider man لـــواء الـبلد: المهنة: حرامي غسيل في وزارة الدفاع المزاج: سنريهم اياتنا في الافاق (مسلم) التسجيل: 20/12/2011 عدد المساهمات: 5125 معدل النشاط: 5155 التقييم: 525 الدبـــابة: الطـــائرة: المروحية: موضوع: رد: سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية الأحد 29 يناير 2012 - 8:48 @بلبل كتب: شكرا للك اسبيدر مان يعني انتا قصدك ادخل الحربية احسن مش القصد انا اقصد ان مشكلة الوزن ليست بعائق او الطول اهم ما في الموضوع هو قوة التحمل والقدرة علي التدريبات الشاقة جدا الاكاديمية البحرية والكلية البحرية من افضل الكليات العسكرية تذكر/ الوزن لا يسبب اي مشاكل باذن الله تعالي شكرا بلبل جــندي الـبلد: التسجيل: 09/12/2011 عدد المساهمات: 14 معدل النشاط: 24 التقييم: 1 الدبـــابة: الطـــائرة: المروحية: موضوع: رد: سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية الأحد 29 يناير 2012 - 9:22 شكرا للك اخي سبيدر مان المحجوب عمـــيد الـبلد: المزاج: الاستخبارات التسجيل: 09/06/2008 عدد المساهمات: 1511 معدل النشاط: 1435 التقييم: 67 الدبـــابة: الطـــائرة: المروحية: موضوع: رد: سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية الأحد 29 يناير 2012 - 11:17 1- قوه التحمل اهم 2- تخصص علمي 3- حسن البنا fox2000_m جــندي الـبلد: التسجيل: 26/11/2009 عدد المساهمات: 10 معدل النشاط: 10 التقييم: 1 الدبـــابة: الطـــائرة: المروحية: موضوع: رد: سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية الأحد 29 يناير 2012 - 15:08 بوص يا باشا ومن الخر خد كلامى عن ثقة عمياء والملعومات دى موثوق بها انتا لازم تكون تعرف تجيب حمام السباحة طولة 50 متر فى زمن 45 ث وممكن يسمحلوك لو فى 60 ث بس الافضلية 45ث ونتا نازل اما بقه بالنسبه للطول والوزن اى كلام يعنى لو انتا نحيف جدا عادى بس لو طخين هيه دى المشكلة حتطر تظبط وزنك يعنى فرق 100 لو طولك 170 وزنك يبقى 70 لكن زى ما بقول طولك 173 ووزنك 55 عاااااادى خالص انا اعرف ناس فى الكلية ووزنهم اقل من كده عادى يا ماااان الكلام ده كله لو عايزاى معلومه عن المطتلبات ابعتلى ايملك بلبل جــندي الـبلد: التسجيل: 09/12/2011 عدد المساهمات: 14 معدل النشاط: 24 التقييم: 1 الدبـــابة: الطـــائرة: المروحية: موضوع: رد: سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية الثلاثاء 31 يناير 2012 - 13:20 @fox2000_m كتب: بوص يا باشا ومن الخر خد كلامى عن ثقة عمياء والملعومات دى موثوق بها انتا لازم تكون تعرف تجيب حمام السباحة طولة 50 متر فى زمن 45 ث وممكن يسمحلوك لو فى 60 ث بس الافضلية 45ث ونتا نازل اما بقه بالنسبه للطول والوزن اى كلام يعنى لو انتا نحيف جدا عادى بس لو طخين هيه دى المشكلة حتطر تظبط وزنك يعنى فرق 100 لو طولك 170 وزنك يبقى 70 لكن زى ما بقول طولك 173 ووزنك 55 عاااااادى خالص انا اعرف ناس فى الكلية ووزنهم اقل من كده عادى يا ماااان الكلام ده كله لو عايزاى معلومه عن المطتلبات ابعتلى ايملك شكرا سا ريس الله يخيلك علي المعلومات خلاص انا هبعتلك الايميل في رساله بلبل جــندي الـبلد: التسجيل: 09/12/2011 عدد المساهمات: 14 معدل النشاط: 24 التقييم: 1 الدبـــابة: الطـــائرة: المروحية: موضوع: رد: سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية الثلاثاء 31 يناير 2012 - 13:26 بص هو انا مش عارف ابعتلك الايميل في رساله بس هو ده الايميل
الطريقة الثانية لإمكانية معرفة الوزن المثالي وحساب الوزن " النسبة بين محيط الخصر والورك (WHR) " النسبة بين محيط الخصر الورك هو النسبة بين محيط الخصر الى محيط الوركين، حيث انه في الغالب يكون محيط الخصر أصغر، ويقسم محيط الخصر على محيط الورك في الجزء الأوسع. اذا كان محيط خصر المرأة 28 بوصة ومحيط الوركين 36 بوصة، فإنه يتم قسمة 28 على 36 = 0. 77. وفيما يلي تفصيل لما تشير اليه هذه الارقام وارتباطها بخطر التعرض لمشاكل الصحة القلبية الوعائية. الرجال: اذا كانت النسبة أقل من 0. 9 فإن هناك مخاطر منخفضة من الاصابة بالمشاكل الصحية للقلب والأوعية الدموية اذا كانت النسبة 0. 9 فإن هناك خطر معتدل من الاصابة بالمشاكل الصحية للقلب والأوعية الدموية اذا كانت النسبة 1 أو أكثر فإن هناك مخاطر عالية من الاصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية. النساء: اذا كانت النسبة أقل من 0. 8 فإن هناك مخاطر منخفضة من الاصابة بالمشاكل الصحية للقلب والأوعية الدموية اذا كانت النسبة 0. 8 فإن هناك خطر معتدل من الاصابة بالمشاكل الصحية للقلب والأوعية الدموية اذا كانت النسبة 0. 9 أو اكثر فإن هناك مخاطر عالية من الاصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.
- انشاء حساب في بلاي ستور
- تعريف يد سوني 4 على الكمبيوتر
- كيفية حساب حجم سائل في اسطوانة افقية
- مجمع العرب بجده
- فتح حساب بنكي في امريكا
- حساب في ابل ستور مجانا
- فتح حساب في الياهو
- تسجيل حساب امريكي في الاب ستور
ويتم هذا بقياس نسبة محيط الخصر إلى محيط الفخذين بهذه المعادلة: قياس محيط الخصر ÷ قياس محيط الفخذين ، وهذه المعادلة تقوم بحساب الوزن المثالي الذي يجب أن تصله في المنطقتين، فمثلاً قد يكون محيط الخصر عندك هو 33 سنتيمتر و محيط الفخذين هو 41 سنتيمتر ، إذاً قم بقسمة 33 ÷ 44. نسبة محيط الخصر إلى محيط الفخذين عند الرجال فالرجال مثلاً تكون لديهم النسبة أقل من 0. 9 سم فهذا يعني أن الشخص أقل عرضة للإصابة بأمراض السمنة. أما حينما يسجل المؤشر رقم 0. 9 سم فهذا يعني أن معدله غير طبيعي. أما حينما يسجل المؤشر 1 سم فهذا يعني أن معدل السمنة أعلى، وتزيد فرص الإصابة بالقلب والأوعية الدموية. اقرأ أيضاً: أطعمة تؤثر على خصوبة الرجل نسبة محيط الخصر إلى محيط الفخذين عند النساء المؤشر الطبيعي للنساء هو أقل من 0. 8 سم ، وهذا يعني أنها أقل عرضة للسمنة. إن زاد المؤشر أو تساوى مع 0. 8 سم ووصل إلى 0. 9 فهذا دليل على السمنة وقد تكونين معرضة للإصابة بأحد أمراض القلب والأوعية الدموية. تؤثر هذه النسبة على فرص إصابة المرأة بمرض السكري، وقلة الخصوبة في حالة الزيادة عن المعدل الطبيعي. اقرأ أيضاً: الفرق بين الرجل والمرأة في الرجيم عيوب قياس نسبة محيط الخصر إلى الفخذين هذه الطريقة لا تقيس الدهون في الجسم بشكل عام ، إنما هي محددة لقياس منطقة الخصر والفخذين فقط.